colageno

Postparto no solo es cansancio… es verte al espejo y preguntarte: ¿por qué mi piel está apagada, mis uñas débiles y mi pelo en huelga? 😩
Así fue como llegué al colágeno hidrolizado (collagen peptides). Lo empecé con pocas expectativas… y ahora no falta en mi rutina.

🔹 ¿Qué es y para qué sirve?

El colágeno es una proteína que tu cuerpo produce menos con la edad (y después del embarazo, aún menos).
Tomarlo como suplemento ayuda a:

• Mejorar la elasticidad de la piel

• Fortalecer uñas y cabello

• Apoyar las articulaciones y los huesos

• Y hasta puede ayudar con el intestino y la recuperación muscular

Yo uso uno en polvo sin sabor que se disuelve fácil en café, té, jugos o smoothies.

🔹 ¿Qué he notado?

✅ Mi piel ya no se ve tan apagada
✅ Uñas menos quebradizas
✅ Mi cabello (junto con Nutrafol) se ve más fuerte
✅ Menos crujidos en las rodillas 😂

🔹 ¿Cómo lo tomo?

Yo lo echo en mi matcha o en agua con limón. A veces también lo mezclo con proteína en polvo o lo revuelvo con avena caliente.
Casi no tiene sabor y no altera la textura de nada.

🔹 ¿Vale la pena?

 No hace magia de un día para otro, pero con constancia, sí notas el cambio poco a poco. Y en esta etapa donde TODO se siente caótico, me encanta tener algo que me recuerda que me estoy cuidando, aunque sea poquito.

🔗 El que yo uso es este:

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